好处|冬季到来，若每天坚持泡脚有什么好处?不论男女都应该看看

天气越来越冷，很多朋友都开始泡脚了。
其实泡脚养生已经有两千多年历史了，中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜，而且功效各有不同，很多人感觉天冷泡脚更舒服一些，所以秋冬泡脚的人也更多。
冬季到来的时候，用热水泡脚有特殊的益处，这时的天气越来越冷，寒气越来越重，定期泡脚能够祛湿驱寒，还你一个健康好身体。

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泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送更多血液至足部末梢，为身体器官输送更多的养分，带走更多的代谢物，有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚是非常好的保健养生方法，可以有效改善双脚和下肢气血经脉瘀堵引起的健康问题。那么有人问了，要是每天都坚持泡脚有什么好处?不论男女都应该看看:
1、祛湿驱寒
冬季湿寒之气较重，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、疲劳、没精神等表现。
如果用温热水泡脚，一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除湿寒，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
而泡脚时在足浴盆里加入一些中药，能起到“事半功倍”的效果。

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2、祛湿瘦肚腩
从中医角度来看，肥胖的主要原因是脾胃功能虚弱。
体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖;湿气重的人容易身体发福，体态臃肿;小肚子大是湿气重的表现之一。
而泡脚能够起到减肥的作用，因为脚部的穴位有很多，能够促进血液循环，起到排除体内毒素的作用。泡脚时全身血液循环会加快，将体内淤积的垃圾排出体外，经常泡脚还能够驱赶身体的寒湿，从而起到减肥的作用。
尤其是在热水里添加艾叶一起泡，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，还可以去除体内的寒气湿气。
3、温补提升阳气
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
足部的涌泉穴可通肾经，当不注重保暖，肾脏很容易受到寒气的侵袭，在很多事上会感觉力不从心，尤其是男性，每天泡泡脚有利于去除身体寒气、促进血液循环，提升阳气，对肾脏有很多好处。
古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”
现在已经是入冬了，天气寒冷，阳气渐弱，阴气渐重，而补阳扶阳，势在必行。

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人们常说一句话:“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
每晚泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能激活脚底经络，祛湿气祛湿寒，攒下一年不生病的资本。
单纯地热水已经不满足养生人群了，泡脚时加点中草药，可以增加泡脚的保健作用。尤其是寒湿、阳虚的朋友，在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。
《本草》载:"艾叶能灸百病。"
《本草从新》说:"艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。"
艾草是一味具有行气、活血、驱寒的中药，故日常用艾草水泡脚是很好的养生方法。

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立冬后，人体的阳气开始走向枯竭，加上天气寒冷，阳气就更为不足，给寒湿入侵打开了大门。所以我们泡脚所用的材料，一般都是温经通络，活血散寒的，像是性味苦、辛、温，入脾、肝、肾的艾草，故又被称为“医草”。