一键入眠，智能哄睡，睡觉的快乐这不就回来了吗！ _健康小知识

晚上睡不着，早上睡不醒；熬最晚的夜，缺最多的觉；越晚越嗨的作息，搭配永远睡不饱的你......
这些熬夜的基本操作，仿佛是作为“现代人”的标配。有的人熬夜是因为“睡不着” ，而有的人熬夜则是因为“睡不好” 。
据舒福德智能床与腾讯新闻联合出品的《“数”眠新时代：2022中国睡眠健康洞察报告》显示：
当前我国有超半数的国民受到不同层次的睡眠问题困扰， “睡眠浅，易惊醒”成为了目前首要的睡眠问题；我国国民平均睡眠时间约为6.3小时，有接近6成人的睡眠时间未达“新国标”；而针对已有的睡眠健康问题，仅有8%的人群会选择求医问诊。

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Ps：完整报告内容已放入文末阅读原文，可自行查看
晚上睡不好、睡不着人群日益增加的背后，也催生了智能助眠产品市场的快速发展。据京东电商平台销售数据显示， 2022年，智能睡眠仪、睡眠呼吸机、以及冬奥会运动员使用的舒福德智能床，成交金额同比增长均超过100% 。
今天，科技君就来和大家聊聊关乎我们每个人睡眠问题的“智能助眠产品” 。
悄悄剧透：咱们这一期的智能助眠产品，科技君是从搜狐创始人、董事局主席兼CEO、舒福德智能睡眠体验官张朝阳老师那里种草来的，大家可以期待一下！
1.“好”睡眠，为什么会越来越难得？
困扰现代人睡眠质量的主要原因究竟是什么？
总结来说，更快节奏且不规律的生活方式、更高强度，高压力的工作和学习环境，以及互联网娱乐化等现象，都在一定程度上导致了大家在睡眠上出现：睡眠时间不足、入睡困难、习惯性熬夜等问题的发生。
据《“数”眠新时代：2022中国睡眠健康洞察报告》数据显示，在所有被访者中，有45%的人感觉自己“睡不好” ，睡眠浅/易惊醒成为他们需要面对的首要困扰。
据北京大学人民医院（呼吸)睡眠医学科主任、亚洲睡眠学会主席韩芳教授分析得知：“浅眠易醒”主要是受压力、作息生物钟以及环境因素的影响。

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现如今，超额的工作已成为绝大多数一二线城市职场人的生活日常。公司考核难以完成的KPI、从早忙到晚也赶不完的DDL、不敢细看的体检报告......这些每一件看似无足轻重的“小事”都是一把无形的枷锁，压得我们喘不过气来。
而长时间的压力过大，会使我们的精神处于紧张状态，引发烦躁不安、情绪低落等症状。如果这样的生理状态长时间得不到有效改善，就容易造成神经衰弱，从而导致睡眠浅易醒等问题的出现，再加上作息时间不规律、睡眠环境差等现象，要想获得好睡眠，更是难上加难。

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你知道哪一类人更容易出现睡眠质量问题吗？
在《“数”眠新时代：2022中国睡眠健康洞察报告》为我们总结的中年主心骨、城市新市民、职场精英女性、大龄单身族、充电打工人、夜宵族以及运动人群这七类人群中，被压力影响入睡的人群占比超过40% 。

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随着年龄的增长、时间精力的不足、家庭琐事的增多以及熬夜失控等因素，综合导致了现代人压力过大，睡眠质量差强人意等问题的发生。
而除了“睡不好”外，还有一个普遍困扰现代人的睡眠问题：睡不够！
2.睡眠不足的牢笼，是如何搭建的？
2019年7月，健康中国行动推进委员会公布了《健康中国行动(2019—2030年)》文件，其中提倡成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。