材料：何首乌5钱、茯苓3钱、枸杞3钱、山药3钱 。

作法：药材洗净，放入锅内，加入1200cc开水，大火煮开，小火续煮20分钟，温服 。

功效：滋阴补肾，降血脂胆固醇、减缓更年期潮热、失眠、烦躁等症状 。

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