体重突然下降，先别忙着窃喜！这3个原因，值得注意！了解一下在这个以瘦为美的时代里

在这个以瘦为美的时代里，女性朋友不管在哪个年龄段，都希望自己的身材更好一些。其实女性朋友有这个想法也是无可厚非的，瘦一点不管穿上什么样的衣服都好看，而且到了一定年纪之后保持体重也更有利于身体健康，正所谓“千金难买老来瘦” 。

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不过随着年龄的增加由于新陈代谢逐渐下降，而且消化吸收能力也会逐渐降低，所以女性朋友到了一定年纪之后就会出现身材发福的现象，而且很多人会发现自己的饭量并没有增加，甚至比以前吃的少了却总是抑制不住的发胖。
其实女性朋友出现这种问题属于正常的，因为受到了雌激素的影响，随着年龄的增加，雌激素分泌逐渐减少，这时候即便是没有增长饭量，也可能会不断长胖，所以大家在平时就要严格控制好食物的摄入量，还要增加运动量。

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女性过了50岁，体重多少是最适合的？对照一下，或许你不算胖
女性朋友过了50岁之后，切不可盲目减肥，如果只是为了穿衣服好看就盲目减肥的话，可能会损伤到身体健康，而且50岁的年纪跟小姑娘是不能同日而语的，也不能跟小姑娘的身材体重相比较， 50岁是有自己的体重标准的。
首先要想知道自己的体重是否符合标准，也要根据自己的身高来进行计算，
体重指数的测算方法为体重指数=体重（公斤）／[身高（米）] ，如果一个人体重为65公斤，身高为170 ，则为65/（1.7）2=22.49 ，那么这个人的体重指数为22.49 。

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【体重突然下降，先别忙着窃喜！这3个原因，值得注意！了解一下】如果计算的数值在18.5~24之间说明体重是正常的，如果在这个范围内上下波动10%也属于正常的。
世卫组织发布的关于亚太地区体重指数当中东亚人的体重指数，如果在23~24.9之间则为超标，如果在25~29.9之间视为一度肥胖， 30以上为重度肥胖。
有研究发现，对于超出标准体重10%~15%的人，会更容易长寿。
另外还有一个简易计算法为：
女性：体重（公斤）=[身高（厘米）-107]×0.9
简单的计算方法：体重（公斤）=身高（厘米）-105 ，标准体重为±10% ，大于10%为超重，超过20%到30%即轻度肥胖。

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体重突然下降，先别忙着窃喜
1药源性消瘦
正常情况下，如果我们没有刻意减肥的话，是不会体重突然下降的，如果患有其他疾病需要服用药物，可能由于一些药物影响到身体的吸收与代谢，导致肠道吸收出现异常，从而出现药物性消瘦的现象。
2内分泌系统疾病
进入中老年时期，如果体型肥胖，新陈代谢的速度也大不如从前，若患上了内分泌相关疾病，比如糖尿病或者甲状腺功能亢进，这些疾病都会导致食欲下降，也会导致体重下降的现象。

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3消化道疾病
如果饮食不规律甚至暴饮暴食，饥一顿饱一顿容易患上消化道疾病，消化吸收能力下降，无法吸收食物当中的营养，也会导致体重下降。
50岁之后，该如何控制体重？
1、保持适度运动
想要保持体重，自然是管住嘴迈开腿了，到了这个年纪大家选择一些强度比较低的有氧运动是比较好的，这样可以提高基础代谢，但是在运动的时候不能操之过急，也不要一下子做太多，要采用循序渐进的方式，如果运动过量反而会损害关节。