行走|抬头、爬行、行走，1-12个月宝宝大动作训练方法大全！大全|宝宝|力量|动作|发展|家长

前几天，一位宝妈在微信群里分享自己的宝宝扶着沙发靠背站立的视频，并说：“宝宝6个月了，现在会坐、会爬、会扶着站，没有教过，自己会的。我在纠结这个是不是太早不好。 ”
一般来说，宝宝10个月后才会“扶着站” ，但如果宝宝在已经会爬、会坐的前提下， 6个月就进入“扶站”也不会不会有太大影响，相反还说明宝宝的体格和大脑认知都发育得好，这与孕期注重健康和生活管理、宝宝出生后鼓励其动作发展两者离不开关系。

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借这位宝妈的事例，马姐姐趁此机会给大家讲讲动作发展对婴幼儿的重要性。
动作的发展与宝宝的大脑开发、语言的发展、心理的发展、体质的增强、良好个性的形成有着密切的关系。若宝宝的动作发育迟缓，有可能会导致宝宝注意力差、缺乏自信、保持身体平衡困难、读写障碍等，而0-1岁正是宝宝动作发育的关键期，因此在这个阶段，家长要通过合适的方法来促进婴幼儿的运动能力，并在此基础上帮助宝宝的身心得到全面发展。
不同年龄宝宝动作的发展规律我们一般将动作划分为两类：大运动和精细动作，像俯卧抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、跑、跳等就属于大运动，它是宝宝体格发育的重要指标。精细动作则指的是手和手指的动作以及手眼协调能力，如抓放、手指对捏、画画、吃饭、使用工具等，它的有效发展有利于早期大脑发育，进而促进认知系统的发展。宝宝在不同的年龄段都对应着不同的大运动和精细动作表现。
接下来，我们就一一介绍各年龄段宝宝的动作发展情况以及家长应该如何针对性的训练。

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0-3个月
大运动发展——抬头
【行走|抬头、爬行、行走，1-12个月宝宝大动作训练方法大全！】宝宝出生以后，就可以让他们练习俯趴，俯趴不好的孩子抬躯反射就会有问题，从而造成四肢协调性差，下肢笨拙，游泳换气费劲等。 2周的时候，宝宝开始俯卧抬头，继而在4周的时候可以完成下巴和肩部的离床抬头，并且在抬头时可以转动头部。这个时期，可以对宝宝进行颈部肌肉的训练，使之能支撑头部抬起的重量。
宝宝在8周的时候，俯卧抬头的时间越来越长，能够把头和肩膀抬起，手肘撑地抬头，但是胸不离地，这个时间可以经常让宝宝进行支撑练习，让他的上肢和背部肌肉更加强壮。

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到了12周，宝宝能够把头和肩膀高高的抬起，并且胸部可以离开地，这时的上肢力量和背部力量明显增强，足以支撑上半身，为即将进行翻身和爬行提供力量支撑。
精细动作
宝宝在这个年龄阶段最主要的特点是触摸抓握，小手从开始的被动抓握发展到有意识的主动抓握，这时家长可以多给宝宝的小手做按摩，抚摸手背，刺激宝宝手部的反射动作，进而增强宝宝的抓握反射。同时，让宝宝平时多练习抓、握、捏等动作。
4-10个月
大运动发展——爬行
4、5个月宝宝的身体力量已经能够很好支撑起上半身，但还不足完成向前的爬行，这时家长可以辅助宝宝完成匍匐爬行，用手托住宝宝的脚，依次往前推，让宝宝成功完成爬行初体验。