女性通过节食减肥脸上气色不好，多吃清爽菜，瘦身快气色好时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼11月已经进入下旬了！本周的平均气温在15度左右，相比之前零下的天气，本周天气还是相对比较暖和的！不过，大家不要掉以轻心，进入下周后气温将持续下降到零下，天气会越来越冷，大家出门一定要注意保暖，特别是老人和孩子，他们的抵抗力比较差，到了冬季是最容易感冒的，平时还要多吃一些增强体质的营养菜，预防生病！保养的女性抓住冬季养生的黄金期，多吃水果蔬菜，补充维C延缓衰老！

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经常吃丝瓜炒毛豆对女性而言是非常有帮助的，可以有效减肥瘦身，有利健康!
丝瓜是一种非常不错的美容菜，常吃丝瓜能有效帮助去除皮肤的油脂，还能帮助皮肤保水，使得皮肤更加细腻，去除色斑和皱纹，让皮肤水嫩有光泽。丝瓜中含有一定量的抗生素诱生剂，促使人体产生更多的抗生素，提高免疫力，预防常见疾病的发生。

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丝瓜中的丝瓜络是一种营养价值很高的中药，如果女性有月经不调的情况，就可以将丝瓜络烧成灰，然后配上红糖，盐开水，黄酒送服，能有效缓解月经不调，丝瓜中含有大量的维生素C ，能有效清除人体中的毒素和垃圾，帮助肝脏解毒，预防癌症的发生。
毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快体内毒素和油脂排出体外，帮助燃烧多余的脂肪，有利减肥瘦身。毛豆中含有大量的活性物质，能促使女性保持苗条身材。毛豆中含有的铁元素能预防女性出现缺铁性贫血，有助于恢复好气色。

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【女性通过节食减肥脸上气色不好，多吃清爽菜，瘦身快气色好】进入冬季，气温持续开始下降，养生的朋友不要错过养生黄金期，每天适量运动，多吃营养菜，保持乐观的心态，身体更加健康年轻！