我们人体的血管，有着对于我们有着非常重要的作用，健康的血管，内壁光滑，有着为人体输送营养和氧气的作用。但是，随着年龄增长，再加上平时一些不好的习惯，久而久之，会导致血管“堵塞”，甚至危害到我们的生命健康。

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不想血管被堵死， 这些食物要常吃，清理血管垃圾，降压又降脂桑葚中含有较高的抗氧化物质，对延缓细胞的退化有一定的作用，而且桑葚中含有大量的酸性物质，能够帮助降低血脂含量，预防血栓的形成。

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西兰花，因为西兰花当中的黄酮类物质，含量十分的丰富，它能够帮助我们很好的清理血管中的垃圾，并且还能够大大的减少心脏病和中风的发作几率。

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覆盆子又被称为山草莓，它的味道非常甜美，而且它里面含有丰富的营养物质，可以起到保护心脏，清理血管垃圾和毒素的作用。所以我们可以在生活中多吃一些。

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牛蒡牛蒡素来有”通十二筋脉“的功能，可以促进血液循环，有很好的调理血压血脂的作用，加入桑叶，可以抑制血糖，达到降血糖的功效，很适合三高人群。

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松子每克松子中蛋白质达到16.7克，还有丰富的钙、磷、铁等矿物质。松子中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸可以软化血管、防治动脉粥样硬化。

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黑蒜中含有丰富的大蒜素，这种营养元素可以消除积存在血管中的脂肪，从而可可以起到降脂的作用，对于治疗高血脂症与动脉硬化有很好的功效作用。

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