3、劳逸结合：乙肝病毒携带者应注意劳逸结合 ， 减少身心压力 ， 绝对戒酒 ， 合理膳食 ， 均衡营养 ， 忌熬夜 ， 多食用富含优质蛋白质的食品 ， 如蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等 。
4、养成良好的生活及卫生习惯 ， 注意个人卫生及公共卫生 ， 不要与其他人共用剃刀、修面工具、牙刷和盥洗用品 。
此外 ， 爱肝还要从细处着手 。 保持积极乐观的心态 ， 树立信心和耐心 ， 有正确的疾病观 。 切勿乱投医 ， 以免延误治疗 。 平时生活中还要注意饮食卫生 ， 不喝生水 ， 饭前便后要洗手 ， 肉类鱼类食品必须煮熟烧透再食用 。 合理安排作息时间 ， 保证充足的休息；均衡营养 ， 合理饮食；保持适量的运动 。
来源：天津中医一附院

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