肝脏|吃一口相当于10斤塑料，医生呼吁：停止食用“1早餐”，别往餐桌上端医生|饮食

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张大哥今年47岁，是一家公司的销售主管，由于年轻时不要命地加班熬夜工作，落下了肝炎的毛病，现在年纪越来越大，病症也越来越明显。

张大哥去医院检查后，医生叮嘱他要改正之前的不良习惯，如果再这么肆意妄为下去的话，肝炎很有可能会恶化。
此后，张大哥改正了之前的不良习惯，坚持早睡早起，一日三餐也很有规律。

【肝脏|吃一口相当于10斤塑料，医生呼吁：停止食用“1早餐”，别往餐桌上端】在最近一段时间，张大哥经常感到右上腹部疼痛，而且现在自己也没熬夜，却时常感到困倦，全身没有一丝力气，一连半个月都是这种情况，他觉得有些不对劲，就去医院进行检查，结果却查出了慢性肝硬化。

面对这个结果，张大哥的情绪十分激动，他非常不理解，自己已经改正了之前的不良习惯，为何肝炎还会恶化呢？医生对他的日常习惯详细地进行了解后，发现他的饮食，或是导致病情加重的“祸首” 。
吃一口相当于10斤塑料，医生呼吁：停止食用“1早餐” ，别往餐桌上端
原来，张大哥平时在饮食方面没那么讲究，家里隔夜饭他觉得直接丢掉太过于浪费，就会在第二天热一热，当成早餐或午餐来食用。
医生指出，对于张大哥这样肝脏状况较差的人来说，隔夜饭菜中所滋生的有害物质——“亚硝酸盐” ，会对肝脏造成巨大伤害。
由于肝脏功能不完全，摄入“亚硝酸盐”后，不仅会增加肝脏消化分解的工作量，甚至还会导致肝细胞大量坏死，增加肝脏病变的风险。

同时，肝脏不好的人， 2物也要少碰
一、高热量食物
在摄入高热量食物后，会给在身体内形成大量脂肪，而这无疑会加重肝脏代谢脂肪的负担，而肝脏不好的人，肝脏无法承担高热量食物的代谢、消化，难免会导致肝脏受损。

二、烧烤、油炸类食物
在这类食物中含有反式脂肪酸，虽然色香味俱全，能够激发人们的食欲，但对肝脏却不怎么“友好” 。这类食物不能被肝脏很好地分解，反而导致肝细胞坏死，影响肝脏的正常解毒与排毒，如果长期食用，很容易导致肝病发生。

肝脏不好的人，身体或会出现以下现象，及早自查
·长时间食欲不振，没有胃口，甚至对没事出现恶心反胃的现象；
·晚上失眠多梦，常说梦话，容易惊醒；
·身体疲惫不堪，精神萎靡；
·身体抵抗力变差，经常低烧；
·视力下降严重，看东西模糊不清，巩膜处出现黄染。

不想肝脏“千疮百孔” ，日常可以常做“2事”
一、食补养肝营养素

二、合理作息
肝脏不好的人，要养成早睡早起的好习惯。因为长时间的睡眠不足会导致身体内分泌紊乱，致使肝脏代谢异常，不利于肝病的恢复。
参考资料：
肝硬化患者饮食讲究多.《家庭医学》