毛豆|女性过了35岁，常吃以下4种食物，能排毒减脂，补水嫩肤

冬枣维生素C含量极高，营养价值最高。它被称为“活维生素丸”。冬枣含铁丰富，有很好的预防贫血作用。经常食用有助于消除体内自由基，减少黑色素沉积，延缓皮肤衰老，并起到美容抗衰老的作用。

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菠萝蜜含有人体所需的多种维生素和天然矿物质，能帮助人体有效消化吸收。菠萝蜜中的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，消除身体紧张，增强免疫力。菠萝蜜也可用作面膜，其果汁具有良好的祛除老年斑的作用。

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毛豆富含钙，含有微量黄酮类功能成分，尤其是大豆异黄酮。它被称为天然植物雌激素，能改善妇女更年期不适，预防骨质疏松。35岁以后，女性多吃毛豆还能保护心脑血管疾病，净化血液，提高记忆力。

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圣女果味甘酸，看起来像小西红柿，富含纤维素，有健胃助消化的作用。圣女果富含番茄红素，这是迄今为止发现的抗氧化能力最强的天然物质。对预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等有很好的效果，女性朋友一定要多吃！

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亲爱的朋友，你喜欢冬枣、菠萝蜜、毛豆和圣女果吗？如果冬天很干燥，你一定要记得多吃水果来滋润和美白你的皮肤。如果你有其他更好的建议，请在下面的评论区留言，分享你的生活经历。