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要特别提醒大家 ， 不要在饭后立马吃水果 ， 会增加肠胃消化功能的负担 ， 尤其是老年朋友们 ， 长期饭后吃水果 ， 容易便秘 。
糖尿病患者建议把苹果当做两餐之间的零食食用 。
来源：北京卫视养生堂

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