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绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来，因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。

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枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值，枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。

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苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效，由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

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