维他命b1|吃了不显老的食物,女人坚持吃,消除疲劳、迅速恢复体力,肌肤好
【 维他命b1|吃了不显老的食物,女人坚持吃,消除疲劳、迅速恢复体力,肌肤好】吃了不显老的食物,女人坚持吃,消除疲劳、迅速恢复体力,肌肤好
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红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、养颜的功效,常吃它可以调节身体和肌肤的酸碱平衡,补充皮肤所需的营养,还能改善女性月经方面的问题,由内而外地焕发红润肤色,改善暗黄无血色的状态。
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绿豆。绿豆是很常见的食物,它具有清热解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些绿豆汤,不仅祛湿,还可以将子宫内的毒素排出体外,更有益子宫健康。
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秋葵是我们生活中常见的蔬菜,含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。而且秋葵里面钙的营养成分也是很高的,可以用来补钙。加上其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
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