视力|入冬常吃此饺子馅,补钙强身,解热毒,视力越来越好
入冬常吃此饺子馅,补钙强身,解热毒,视力越来越好。菠菜中富含超多的铁元素,能够有效促进血液的循环,帮助改善气血,预防贫血的作用,而且菠菜中富含超多的钙元素和维生素,人们食用此物后,能够起到补钙强身,视力也越来越好,冬季养生千万不容错过。
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鸡蛋中还含有较丰富的铁,是维护皮肤美的重要食品之一。富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力 。猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。而且含有丰富的维生素A,能促进视力,提高生殖技能,保持皮肤,骨骼,牙齿和毛发健康生长。
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养生做法:菠菜洗干净后焯水,放入适量的盐,然后放入冷水过凉,能够保持菠菜的色泽,其次将适量猪肉和鸡蛋搅拌,放入适量盐和味精,再者,擀出薄薄的皮,然后包菠菜鸡蛋饺子,最后放入锅中煮熟饺子浮起来既可以装盘食用。
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