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六、过早睡醒
一般情况下 ， 早睡早起是一个好的生活状态 ， 但是如果不是很早睡觉 ， 而每天经常性的在凌晨醒来 ， 那么你的身体可能已经进入了亚健康的状态 。
长此以往的亚健康得不到重视 ， 不进行调理或治疗 ， 很容易导致慢性疾病发生 。
所以没有充足的睡眠不仅会影响人的身体 ， 甚至会影响人的情绪 ， 突发意外风险更大 ， 也就间接地影响了整个人的寿命 。

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中国老百姓秉承一贯的朴实品质 ， 身体不适都会保持一种“忍一忍”“拖一拖”的心态 ， 最终很多疾病因为延误而越来越严重 。
人们生活水平提高 ， 但依然有些人宁愿把钱花在吃喝享乐上 ， 而不重视自身健康 。
说实话 ， 是长寿还是短命 ， 很大情况下是由一个人长期持有的生活习惯决定的 ， 可能偶尔的一次暴饮暴食 ， 吸烟熏酒不会影响到生命 ， 怕的就是一个不良嗜好坚持一辈子 。
最后还是自己把自己的寿命“作”短了 。

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