肢体|脑供血不足，易诱发脑梗或中风，10个现象出现2个以上，要注意

脑供血不足，顾名思义就是大脑得到的血液供应不够。这个情况在刚发生的时候，看起来似乎也不是什么严重的病症，但是如果长期脑供血不足，却是会引起心脑血管方面的疾病的，比如脑梗或者脑中风，而这些疾病一旦发生，情况就会十分凶险，若不能及时得到治疗，很容易就会危及生命。

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脑供血不足可能会出现10个现象，占2个以上，要注意
1、与平日不同的头痛。
2、头晕，特别是突然感到眩晕。
3、暂时的吐字不清或讲话不灵。
4、肢无力或活动不灵。
5、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
6、出现短暂性的的视物不清，原因不明的跌交或晕倒。
7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力，或某一肢体不自主地抽动。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏沉沉的欲睡、嗜睡状态。

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脑供血不足在不知不觉中就影响了大脑的正常功能，给身体健康埋下极大隐患，如长期不予重视，得不到正确有效治疗，还可引发脑梗塞、老年痴呆症等，危害严重。所以这些现象一旦出现，一定不要忽视。
牢记3件事，改善脑供血，血管干净又畅通，远离脑中风
1、及时重视
出现脑供血不足时，切勿不要不管不问，也不要着急自行治疗，应先去医院检查，看看处于什么程度，需要治疗的，谨遵医嘱、在医生的指导下选择合适自己的治疗方法。并且在日常生活中要多运动，可选择慢走或者慢跑，来达到改善脑供血的目的。
【 肢体|脑供血不足，易诱发脑梗或中风，10个现象出现2个以上，要注意】

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2、记得喝水
喝水能缓解脑供血不足，可以让血液循环更加通畅。脑供血不足的人，尤其要注意多喝水。但是喝水也是有“技巧”的，一般建议少量多次，经常补充，而不是使劲灌，也不要等口渴了才饮水，尤其是晚上睡前和早上起床时都应注意喝水。平时也要记得时常补水，不要让血管处于缺水状态。
除了白开水，脑供血不足的人，还应该时常补充点多糖芦笋食用酵液，来帮助清除血脂，养护血管，改善脑供血，预防血栓和脑中风等。

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3、放松心情
长期脑供血不足的人，生活上应避免精神紧张和情绪过度波动。放松情绪不但可以减轻头晕头痛症状，更有助于帮您找到解决问题的好办法。可多吃一些能能有效地缓解紧张情绪的食物，如鲑鱼、金枪鱼、火鸡精肉、大蒜、洋葱头、香蕉、热牛奶等。