消炎药|11月22日小雪,建议女人:有条件吃4道“滋阴菜”,养好状态过冬( 二 )


【推荐食谱:黄豆炖猪蹄】
1、猪蹄洗净斩块 , 冷水下锅 , 加1勺料酒 , 大火煮出浮沫后 , 撇去浮沫 , 捞出来洗净、控干水分;黄豆提前用清水浸泡1个小时;

2、热锅加油 , 放入8颗冰糖 , 小火炒出糖色后 , 再倒入猪蹄翻炒上色 , 然后往锅中放入几片生姜、小米辣、1个八角、2片香叶、2勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽 , 大火翻炒均匀;

3、往锅中倒入适量热水 , 水要没过猪蹄 , 大火煮10分钟后 , 倒入黄豆 , 转小火炖煮1个小时 , 再夹出香料 , 转大火收汁即可 。


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