听说这6种人，永远练不好瑜伽？！虽然说瑜伽适合所有人练习但

虽然说瑜伽适合所有人练习
但是这几种人，永远练不好瑜伽
快来看看你中枪了吗？

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01只看不练的“理论家”
理论书看了一大摞
视频课收藏了一大堆
就是不愿意站上垫子练习
体式做的东倒西歪
还觉得是自己学的不够
艾扬格大师曾说过
“瑜伽是99%的实践+1%的理论”
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行

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02急于求成的速成家
总想着1分钟开肩开髋
几个动作练成劈叉
3天练出蜜桃臀， 5天练成小蛮腰
……
瑜伽，慢即是快，快就会乱
慢慢来才比较快

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03三天打鱼两天晒网
计划一周练5天
结果隔三差五的请假
太热了不去，太冷了不去
大太阳不去，下雨了不去
一点小事就能打乱制定好的瑜伽计划
【听说这6种人，永远练不好瑜伽？！】怎么能练好瑜伽？

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04练习只是为了打卡
有的同学瑜伽馆跑的挺勤
但不是为了好好练习
而是为了打卡拍照
积攒朋友圈素材
练习5分钟，拍照1小时
拍个照片就相当于练过了

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05只摆动作，不关注呼吸
如果只是一味地追求动作的极致
而忽略身心灵的统一
那瑜伽与杂技无异
练瑜伽，要关注呼吸关注内在
而不是照葫芦画瓢摆动作

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06吃不了苦，不愿付出
Flag立的很好
却不愿意流汗不愿意付出
一点点累就觉得受不了
还总觉得自己是“佛系”
讲真的佛每天比你努力多了好吗
好身材不是许愿就能拥有的
你得练呀！

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