因此根据每个人的口味不同 ， 那么每个人选择肯定就不同 ， 并且每个人的身体素质也会影响对牛奶的选择 。 总体而言 ， 牛奶和酸奶的营养差别不大 ， 非得选一个的话就是酸奶中含有益生菌而牛奶没有 ， 还有就是乳糖不耐受的人群建议选择酸奶 ， 而对于肥胖和血脂高的人群而言就可以选择低脂或是脱脂牛奶 ， 所以到底是喝牛奶还是酸奶就看自己的选择了 。

文章图片
最后还是要强调一点 ， 不管是牛奶还是酸奶都必须适量摄入 ， 喝多了总归是不利的 ， 而所谓的喝牛奶会提升人的死亡率虽然有 ， 但其实并不大 ， 并且只要你食用合理 ， 并不会造成这种现象的出现 ， 所以大家不必太担心喝牛奶对身体不好的言论 ， 一切的前提下都是摄入量 ， 只要不谈摄入量那就是在“耍流氓” 。
#民福康话健康#
【牛奶很多人都是从小喝到大的|喝牛奶到底对身体好不好？牛奶、酸奶大PK，谁更胜一筹？】来源：三九养生堂

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 小儿咳嗽可不都是肺热？小儿咳嗽也分好多种，你知道吗
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 牛奶法|失眠痛苦不堪，教你3种办法，远离失眠，让你好眠无烦恼！
• 苹果如何去吃 很多人吃苹果都浪费
• 心肌梗塞|吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害心脏的习惯，还有很多人在做
• 男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢
• 错误|血糖高，主食少吃为好？错！控血糖的这5个误区，很多人都做错了