降低|晨读丨11月20日，关注健康每一天接种|泰特利|效果|发病率|研究

【健康提醒】
经常泡手能够安神驱寒治疗肩周炎
每天做点简单易行的小运动，就能实现养生效果。广东省佛山市中医院康复医学科副主任中医师江泽平提醒，常泡手可安神驱寒。
江泽平表示，人的手掌有6条经络通过，通过外部受热刺激，不仅有治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效，还可以加快末梢血管的血液循环，发挥独特的驱寒作用。具体方法为：接一盆40℃-42℃的热水，水量以全部浸没双手为宜。双手张开，浸泡在水中5分钟-10分钟。双肩完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖，一般早晚各一次即可。
【医学探索】
HPV疫苗打得越早，防癌效果越好
【降低|晨读丨11月20日，关注健康每一天】在女性恶性肿瘤中，宫颈癌的发病率仅次于乳腺癌，大多数宫颈癌是由HPV感染所致。《柳叶刀》发表研究指出， HPV疫苗打得越早，预防宫颈效果越好。
考虑到不同阶段疫苗接种政策（如接种年龄）和宫颈癌筛查政策（如筛查年龄）略有差异，研究人员将接种人群和未接种人群按照出生年份划分为7个队列。结果发现， 12-13岁就接种二价HPV疫苗的女性，此后13年间宫颈癌发病率低至3人/100万人，显著低于其他队列人的发病率。校正过各种影响因素后，与未接种者相比， 16-18岁、14-15岁和12-13岁接种者的宫颈癌发病率分别降低34%、62%和87% 。
【药物进展】
科伦药业鼻咽癌药上市申请获受理
科伦药业宣布，控股子公司科伦博泰产品泰特利单抗注射液（产品代号：KL-A167注射液），上市申请获国家药监局药品审评中心受理。
泰特利单抗注射液是四川科伦博泰生物医药股份有限公司自主研发的靶向PD-L1的创新人源化单克隆抗体，通过与PD-L1结合，抑制PD-L1/PD-1的相互作用，解除PD-1/PD-L1信号通路介导的免疫抑制，促进T细胞的增殖和细胞因子的分泌，从而增强肿瘤免疫反应。国内尚无具有自主知识产权的国产PD-L1单抗获批， KL-A167注射液是全球首个拥有自主知识产权的，用于治疗既往接受过二线及以上化疗失败的复发或转移性鼻咽癌的PD-L1单抗。
【健康饮食】
空腹吃适量香蕉不会引起高镁血症
经常听人说，空腹不能吃香蕉，理由是香蕉含镁较高，空腹吃香蕉可导致血镁增高，影响心脏功能。马博士健康团的郭凯威认为，这种说法经不起检验。
郭凯威表示，每100克香蕉可食部分含有镁43毫克，一个正常成年人一次进食200克，镁含量也只有86毫克，仅为每日推荐摄入量（330毫克）的四分之一。食物镁的吸收率会随人体镁的营养水平发生变化的，当人体镁的营养水平充足时，肠道对镁的吸收率也就自然降低，同时镁的排泄也会加速，是不太可能因为一次摄入富含镁的食物而导致血镁水平急剧升高的。
【知识更新】
喝咖啡和茶可降低中风与痴呆风险
《PLOS Medicine》发表研究显示，喝咖啡和茶可以降低患上中风和痴呆症的风险。
该研究包括来自英国生物银行的365682名参与者，参与者的年龄均在50至74岁之间，其中45.7%是男性。研究人员对相关信息以及数据进行分析，在调整收入、习惯、疾病等影响因素之后，结果发现，咖啡和茶的摄入量与患上中风和痴呆的概率呈非线性关系，每天喝2-3杯咖啡或3-5杯茶，或组合饮用4-6杯咖啡和茶的人中风或痴呆的发生率最低。与不喝咖啡和茶的人相比，每天喝2-3杯咖啡和2-3杯茶的人中风风险降低32% ，痴呆风险降低28% 。