失眠|人到中年，不想中风，做好以下6点，让你活得更健康安神|睡眠质量|营养膳食

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脑卒中，也就是我们平常所说的中风，是导致成年人残疾最主要的原因。有研究表明，中风后幸存的人里面大约60%~70%会遗留不同程度的残疾。从全世界范围看，每6个人在一生中就有1个中风，每6秒钟就有一个死于中风，每6分钟就有一个人因中风而永久残疾。
中风，是我国居民死亡的头号杀手。即使最后幸存下来，给家庭、给社会也都带来极大的负担。研究表明，中风的发病随着年龄增加， 55岁以后发病率会明显地升高。那么，人过中年，要如何避免中风呢？
什么是脑卒中？脑卒中，可分为两种类型，分别是缺血性卒中和出血性卒中。其中出血性卒中，也就是脑出血。而缺血性卒中，也就是我们平常说的脑梗死或者脑梗塞。
1、脑梗死
脑梗死，指的是大脑缺血缺氧，导致一部分脑细胞出现坏死。相比于脑出血，脑梗死的患者人数更多，占脑卒中的70%-80%左右。

根据脑梗死的发生机理，脑梗死可分为三种类型，分别是脑血栓形成，脑栓塞，以及血流动力学导致的脑梗死。其中前两种占所有脑梗死的80%~90% 。
脑血栓形成，指的是脑动脉首先形成斑块，然后斑块破裂，血栓形成，堵塞脑动脉，导致脑梗死。这种类型的脑梗死和急性心肌梗死发生的原理差不多，只是发生部位不一样。
脑栓塞，指的是身体其他部位形成的血栓，顺着血流，来到大脑的动脉，把脑动脉堵塞，导致脑梗死。这种类型的脑梗死往往比较严重，梗死的范围比较大。
血流动力学导致的脑梗死比较少见，指的是某些原因导致的大脑缺血缺氧，引起的脑梗死。

2、脑出血

脑出血，是大脑血管的破裂，血液压迫脑组织，产生一系列的症状。和脑梗死恰恰相反，一个是缺血，一个是出血。这里讲的脑出血不包括外伤导致的脑出血。
脑出血占脑卒中的比例在20%~30%左右，但是脑出血病情更严重死亡率更高。在急性期，死亡率在30%~40%左右。

导致中风的危险因素有哪些？【失眠|人到中年，不想中风，做好以下6点，让你活得更健康】能导致中风的因素，我们叫做危险因素。中风的危险因素大致可分为两大类，一类是可以人为干预的，叫做可干预危险因素；另一类是无法干预的，叫做不可干预危险因素。
一、不可干预危险因素

有些人生活得很健康，不抽烟、不喝酒，也没有三高，但是还是脑梗了。为什么呢？因为可能存在不可干预的危险因素。比如：年龄大类、家族有遗传因素等等。
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