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女性想要身材好，几种食物换着吃，刮油消脂，美容抗衰，好处多多

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猕猴桃是一种营养价值极高的水果,美味可口。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。
【 毛豆|女性想要身材好，几种食物换着吃，刮油消脂，美容抗衰，好处多多】

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毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

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柿子是大家都很熟悉的一个水果，柿子的味道良好，深受大家的喜爱。柿子的吃法有很多种，可以直接吃，也可以晒干制作柿子饼，还可以加入各种食物里面搭配食用，还可以制作成保健醋服用，总之用处多多，好处也多多。柿子醋可以直接喝，不过建议兑些蜂蜜水，柿子醋恒温发酵的更好些。柿子醋能增强食欲，促进消化，降低血压，降低血脂，软化血管。柿子醋味道呈酸性，在人体代谢呈碱性，调节人体ph值。