痔疮|降脂必看，得了高血脂症和动脉粥样硬化，该怎么办？内痔|外痔|便秘|用药指南

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血脂症和动脉粥样硬化是非常常见的疾病，给人们的生活带来了极大的麻烦。尤其是中老年朋友，一旦患上这两种疾病，就会引起身体其他并发症的出现，且治疗起来非常的麻烦。因此，必须要加强日常生活的管理和预防。那么平时我们应该怎么去预防？
除了要保证良好的生活起居之外，必须要在饮食方面加强控制。少吃油腻的食物，减少胆固醇的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，都有利于降低血脂症和动脉粥样硬化的发生。
一、引起高血脂和动脉粥样硬化的主要原因
1.不健康的饮食习惯
不健康的饮食习惯会导致人体血液浓度增大，胆固醇升高，从而造成血管堵塞或血管壁损伤引起高血压、高血脂和糖尿病；长时间不积极治疗的话，就会导致脑卒中的发生。
另外，血脂升高还会引起动脉粥样硬化，使得心血管疾病发生的概率增大，给患者身体健康造成极大的隐患。另外，胆固醇升高还会引起身体其他疾病。比如现垂体功能减退，甲状腺功能亢进，以及甲减、甲亢等等。
其次，胆固醇升高还会导致许多慢性并发症，比如糖尿病和高血压，尤其是原发性高血压，患者需要长期服药，控制血压水平。因此患者必须要尽量的少吃刺激性，含胆固醇高的食物，平时应多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于促进消化功能，增强个人抵抗力。
2.不健康的生活习惯
胆固醇和血压升高都会引起高血脂和动脉粥样硬化，从而造成其他疾病的产生。其中，熬夜是最主要的因素。由于现代社会人们的生活节奏变快，许多人在繁忙的工作压力下，使得入睡的时间越来越晚，多数人在感到身体十分疲惫的情况下才去休息。
久而久之容易积劳成疾，使人体的免疫力降低，使疾病趁虚而入，如心血管疾病和肾病。心血管疾病和肾病治疗时间久，难以彻底根除，给患者的心理和家庭经济带来严重负担。此外，即使是治愈到一个理想的程度，有的患者可能会伴有后遗症。
3.缺乏运动
运动的好处有很多，经常运动有助于血液循环，提升个人代谢能力。如果一个人缺乏运动，就会影响生理功能，长时间不坚持运动，必然会导致疾病的出现。如肥胖症，肥胖症的出现很大程度上是因为不运动导致的。
人每天都必须要摄入一定的食物，来维持身体功能正常运作。生活中许多事物都含有高热量和胆固醇，这些物质进入人体需要分解；运动是最有效的方法，运动能降低胆固醇的堆积，避免引起其他心血管疾病的发生。