食谱| 圆圆Echo西兰花烧豆腐-材料-西兰花、豆腐、红椒姜片、油、胡椒粉盐、蔬果粉、...|素食菜谱：10个经典素菜做法，收藏起来慢慢做给家人！食谱|圆圆Echo

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食谱|圆圆Echo
西兰花烧豆腐
-材料-
西兰花、豆腐、红椒
姜片、油、胡椒粉
盐、蔬果粉、水淀粉
-做法-
1.西兰花洗净切成小朵；豆腐切块；红椒切段；
2.起锅热油，豆腐用小火煎略黄，盛出备用；
3.西兰花用滚水焯片刻，捞出，控干水备用；
4.用锅中剩下的一点油爆香姜片，将红椒翻炒，再依次倒入西兰花、豆腐，轻轻翻炒几下；
5.放盐、胡椒粉、蔬果粉调味，最后勾簿欠即可。

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食谱|娜些美食nana
腰果玉米粒
-材料-
【食谱| 圆圆Echo西兰花烧豆腐-材料-西兰花、豆腐、红椒姜片、油、胡椒粉盐、蔬果粉、...|素食菜谱：10个经典素菜做法，收藏起来慢慢做给家人！】腰果、玉米、黄瓜
胡萝卜、姜末
油、盐、蔬果粉
-做法-
1.玉米煮熟后剥粒；黄瓜和胡萝卜连皮切成丁；
2.腰果略用油炸一下，控干后备用；
3.起锅热少许油，爆香姜末，先倒入胡萝卜丁炒至七、八成熟；
4.再放入玉米粒、腰果、黄瓜丁翻炒；
5.最后用盐、蔬果粉调味即可。

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食谱|大海微澜
酥炸蔬菜丸子
-材料-
豆腐一块、紫菜三张
荸荠10个、香菇五朵
面粉、盐、胡椒粉适量
-做法-
1.豆腐用盐水煮10分钟，捞出控干水，捣碎，用干净纱布挤干水。紫菜剪碎；
2.荸荠去皮，香菇洗净，两样切碎粒，一起入油锅炒香备用；
3.将上述四种材料与少量面粉混合搅拌均匀，并用盐、胡椒粉调味，捏成一个个圆球，外面均匀滚上生粉，放置10分钟；
4.放入油锅，用中火炸至金黄色，捞出；
5.可根据个人口味搭配椒盐或西红柿酱。

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茄汁草菇焖土豆
-材料-
草菇250g、土豆1个
西红柿1个、番茄酱适量
油、盐、胡椒粉适量
-做法-
1.草菇对半切开，土豆切滚刀块，西红柿去皮去皮切小块
2.锅内倒入适量油，放入草菇大火快速翻炒一分钟盛出备用。
3.用锅内剩余油炒番茄和土豆大概2分钟。
4.加入草菇翻炒均匀后加入两勺热水，盖盖子焖至8成熟
5.加盐和胡椒粉以及适量的番茄酱提色提鲜，最后大火收汁即可。

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食谱|木华柚柚妈
茼蒿炒香干
-材料-
茼蒿50克、豆干2片
红椒1个、生姜小块
油、盐、鲜蔬粉适量
-做法-
1.把茼蒿洗净切段，豆干切片；
2.生姜切碎，红椒切丝；
3.大火，炒锅倒油，放入姜末炒香；
4.把豆干放入翻炒；
5.放入茼蒿炒软，加点水，焖一下；
6.把红椒丝放入炒软；
7.加点盐和鲜蔬粉调味即可。

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食谱|倚兰听海
西芹百合炒腰果
-材料-
西芹200克、百合50克
腰果20克、鲜蔬粉适量
盐2克、油2克
-做法-
1.西芹洗净切片，百合洗净切去底部，一瓣瓣剥下后再清洗一下；
2.锅内放适量水烧开，放入西芹焯一分钟，百合放入焯半分钟捞出；
3.锅内热油，放入西芹和百合翻炒均匀；
4.加入腰果翻炒；
5.加入适量盐和鲜蔬粉翻炒均匀即可。

食谱| 圆圆Echo西兰花烧豆腐-材 料-西兰花、豆腐、红椒姜片、油、胡椒粉盐、蔬果粉、...|素食菜谱：10个经典素菜做法，收藏起来慢慢做给家人！

食谱| 圆圆Echo西兰花烧豆腐-材料-西兰花、豆腐、红椒姜片、油、胡椒粉盐、蔬果粉、...|素食菜谱：10个经典素菜做法，收藏起来慢慢做给家人！