肝脏藏毒有哪些表现？如何排毒更健康肝脏藏毒有哪些表现？1、指甲

肝脏藏毒有哪些表现？
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
2、肝区疼痛
3、脸部的两侧长痘痘
4、指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养

文章图片
怎么排毒更顺畅？
1、饮食“绿”一点

文章图片
中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天吃些绿色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
如：生菜、油菜、菠菜、芥菜、西兰花、芦笋等。
2、心情好一点

文章图片
中医讲，肝喜条达，条达就是通顺的意思，心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛。
日常生活中，要保持良好的心态，即使生气也不要超过3分钟；
尽量保持好心情，做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。
3、按背

文章图片
肝俞穴：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝，肝脏也。俞，输也。
肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。
4、常闭目

文章图片
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，都可能是肝在作怪。
日常闭目养神，就能很好地达到养肝明目的功效。
食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便会觉得燥怒平息。
5、一杯养肝茶饮

文章图片
发酵奶汁草，是将奶汁草发酵后，制成茶，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
中医认为，奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，其含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
【肝脏藏毒有哪些表现？如何排毒更健康】此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。