肝炎|不管是男的女的，可多吃“1种”菜，排毒养肝，远离肝炎、肝硬化

大家好，我是你们身边的养生达人泌尿高医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注高医师，每天一个健康小妙招！最近一段时间，很多人都在问我排毒的问题，可能是最近天气的原因，人们多少都有些上火的迹象，一旦出现上火，身体也就更容易出现毒素。那么作为医生，今天就给你们分享一种常见的蔬菜，多出可排毒养肝，预防肝炎、肝硬化。

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空心菜这种蔬菜在我们的生活中，可谓是司空见惯，不仅空心菜的外表非常普通、价格不贵，而且还有很多的营养价值在里边。例如：清热解毒、润肠通便、疗疮凉血等，今天要给大家说的就是清热解毒。

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其实，在我们所熟知的空心菜中，还有一种很强的物质，这种物质叫做果胶。果胶进入我们的身体后，能够加快身体对毒素的清除能力；此外，空心菜中还有一种物质，叫做木质素能够极大的提升巨噬细胞对身体中细菌进行吞噬，具备了杀菌的效果。

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这也是促进身体排毒的一种方式和方法，由于在空心中含有很多的纤维物质，这些物质能够有效的提升肠道蠕动，这样一来也就及时帮助我们身体排便，然后再降低身体中的脂肪水平，这样才能有效的对脂肪肝进行抑制。