女性想要皮肤一直好要会吃，多吃美容菜，补充胶原蛋白不知不觉间就已经到周末啦！

不知不觉间就已经到周末啦！终于可以好好的休息，结束烦恼的工作日了。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！
猪蹄被称为“天然胶原蛋白” ，能有效延缓衰老，帮助美白祛斑抗皱纹，越活越年轻!

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美容养颜
猪蹄中含有大量的胶原大白，这些物质在烹饪过程中会转化为明胶，而明胶能结合水分子，从而有效改善皮肤缺水问题，起到美白祛斑抗皱纹的作用饭，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光泽透亮，柔润、细腻。
补血
如果将猪蹄配合中药材食用，能有效治疗贫血、血小板减少及白细胞减少等病。常用方法为：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。

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提高睡眠质量
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白中含有许多人体所需氨基酸，当这些胶原蛋白进入人体肠道之后就会被分解为甘氨酸。甘氨酸不仅参与人体合成胶原蛋白，而且还是一种大脑中枢神经抑制性递质，所以吃猪蹄能有效抑制兴奋，能有效改善神经衰弱和提高睡眠质量。

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【女性想要皮肤一直好要会吃，多吃美容菜，补充胶原蛋白】冬天寒冷大家看了小编上面的介绍，为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！