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2、控制饮食
要从根本上解决孩子积食的问题 ， 最主要是要控制饮食 ， 少吃那些辛辣、油炸等不易消化的食物 ， 饮食要规律健康 ， 最最最重要一点是不要让孩子吃太饱 ， 一般控制在7、8分饱即可 。
3、多运动
父母要多多带孩子参加户外运动 ， 不要老是在家呆着 ， 培养孩子运动的好习惯 。 小孩子多运动可以增强肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 强健脾胃 ， 还能增强体质 ， 提高免疫力 ， 对孩子的健康成长十分有利 。
来源：文雅士

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