很多孩子一到秋冬季节就容易生病|冬季带娃:3种水果堪称“脾胃杀手”,馋也别给娃吃,伤脾还积食( 二 )
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2、控制饮食
要从根本上解决孩子积食的问题 , 最主要是要控制饮食 , 少吃那些辛辣、油炸等不易消化的食物 , 饮食要规律健康 , 最最最重要一点是不要让孩子吃太饱 , 一般控制在7、8分饱即可 。
3、多运动
父母要多多带孩子参加户外运动 , 不要老是在家呆着 , 培养孩子运动的好习惯 。 小孩子多运动可以增强肠胃的蠕动 , 促进消化 , 强健脾胃 , 还能增强体质 , 提高免疫力 , 对孩子的健康成长十分有利 。
来源:文雅士
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