这些方法看似养生,实则伤身体,不少人被蒙在鼓里( 二 )
流传的“养生建议”:喝骨头汤可以补钙 , 中老年人容易缺钙 , 最好每天喝骨头汤 , 这样可以防止缺钙 , 防止骨折疏松 。
真相:骨头汤其实含钙很少 , 而很多人做骨头汤时往往加盐 , 煲汤后容易富含大量盐分 , 长期喝 , 摄入钠过多 , 而身体在排出钠的同时也会排出钙 , 反而会导致身体丢失钙!骨头汤同时富含大量油脂 , 长期摄入过多 , 胆固醇会在肠道与钙形成不易溶解的沉淀 , 从而影响钙的吸收 。
以上这一些是我们觉得养生的东西 , 其实往往有时候做错了 , 不光不养生 , 而且会伤身体的 。 希望朋友们了解一下 , 转发提醒家里面的人 , 希望每个人都健康平安 , 我是双花健康 , 关注我 , 了解更多健康知识 。
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