流传的“养生建议”：喝骨头汤可以补钙 ， 中老年人容易缺钙 ， 最好每天喝骨头汤 ， 这样可以防止缺钙 ， 防止骨折疏松 。
真相：骨头汤其实含钙很少 ， 而很多人做骨头汤时往往加盐 ， 煲汤后容易富含大量盐分 ， 长期喝 ， 摄入钠过多 ， 而身体在排出钠的同时也会排出钙 ， 反而会导致身体丢失钙！骨头汤同时富含大量油脂 ， 长期摄入过多 ， 胆固醇会在肠道与钙形成不易溶解的沉淀 ， 从而影响钙的吸收 。
以上这一些是我们觉得养生的东西 ， 其实往往有时候做错了 ， 不光不养生 ， 而且会伤身体的 。 希望朋友们了解一下 ， 转发提醒家里面的人 ， 希望每个人都健康平安 ， 我是双花健康 ， 关注我 ， 了解更多健康知识 。

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