长寿|俗话说得好：人过六十，有“5不想”，抛开杂念，才能真正长寿疾病|衰老|长寿与衰老

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【长寿|俗话说得好：人过六十，有“5不想”，抛开杂念，才能真正长寿】

六十岁这个年龄，古人称之为“花甲” ，现代人也将近60岁，作为男性的普遍退休时间。无论从哪个方面，都恰恰说明了人类对“60岁”的真正态度，这个时候的你，无论服不服，或许都能自叹一声：“自己真的开始衰老了。 ”
而就60岁而言，古代圣贤孔子也有类似的看法，孔子认为：”五十而知天命，六十而耳顺“ 。这里的”耳顺“ ，不仅仅是代表60岁以后，老人们要学会顺意和豁达，更重要的，是要在接下来的生活中，摒弃一些不必要的杂念，以免扰乱心神，波及到身体，反而对长寿和健康不利。民间也有一句俗语说得好：”人过六十，而有5不想“ ，这5不想，其实就是摒弃杂念的体现。
俗语常说：“人过六十，有5不想” ，究竟是哪5个?
1)不要去想年龄
对于六十岁左右的老人来说，虽然实际上已经代表走入了衰老的阶段，但很多老人对自身年龄的增长，身体的衰弱，仍然是心有不甘的，这就导致不少老人会整天钻牛角尖，在意自己的年龄，这一来二去，情绪变得压抑，神经疲劳，细胞活性降低，也会对身体健康不利。
因此，这个时间段的老人，更需要去“忘掉”自己的年龄，而是去寻找一些更有意义的事情转移注意力，比如跳广场舞，或者学习一门乐器，和朋友们一起旅游等等，都是非常好的替代目标，年龄想的少了，整个人自然也能够超脱，显得更加年轻。
2)不要去想名利
无论您在60岁之前，是平庸，还是成功，亦或者有遗憾，或者有精彩，在60岁以后，其实都应该学会放下。名利钱财乃是身外之物，在60岁之后，身体因为年龄增长而衰老，健康程度下降，这才是作为老人所应该考虑的事情。
过于纠结名利，纠结人生，只会给现在的自己徒增烦恼，然后耽误日后养生，健康的时间，在以后的日子里，不妨泡泡茶，多运动，吃好喝好，把身体养好，疾病风险降低，健康长寿亦为最重要的事情。
3)不要想着抽烟喝酒
尤其是不少男性朋友，在六十岁之前，或因爱好，或因工作，染上了抽烟喝酒的恶习。
但在60岁以后，这些坏习惯还是忘掉的好，一方面，抽烟喝酒本身就是有害身体健康的行为，会增加癌症的隐患，万一一时没忍住，又“重操旧业“ ，这对将来的长寿和健康，无疑是毁灭性的打击。
另一方面，整天想着抽烟喝酒，实际上也是一种“钻牛角尖”的行为，大脑和思想被这种无意义的事情占据，变得劳损，神经变得萎靡，精神疾病的隐患也容易增加。在将来的日子里，唯有健康，唯有养生，追逐长寿平和的目标，才是老人们当前最大的“人生目标。 ”
4)不要想着山珍海味
山珍海味虽好，但对于60岁左右的老人来说，也要在考虑身体健康和消化能力的前提下，如果已经处于衰老的年龄，还总是惦记着那些不容易消化，会给身体带来负担和疾病隐患的食物。因为一时的”口舌之快“ ，而影响到自己长寿的大事，怎么看也是得不偿失的。
不仅如此，老人因为年龄的缘故，通常会伴随一些身体疾病，比如高血压，高血脂等，山珍海味，无疑对这类疾病的养护，也会起到负面的效果。但是，这并不代表老人饮食就一定要极端地从轻，从简，对于老人而言，保持足够的蛋白质摄入，和全面营养的均衡，也同样非常重要，总归而言，均衡的，合适的才是最好的，饮食也同样如此，莫要走入极端。