看电视|孩子近视是因为看电视、玩电脑，多做这件事，近视率就会大大降低( 二 ) 心电图|心电|心肌缺血|冠心病

结果执行这个不同的政策只一年之后，鼓励课间去室外的学校近视的发病率是8.4％，而不鼓励课间出去的学校近视的发病率是17.6%，差异非常明显了。
为什么室外活动时间，会影响近视发病率呢？这个问题现在学术界还有争论，但是比较主流的说法是“多巴胺理论”。
它认为室外的阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，而多巴胺会阻止眼球变长，让眼球保持弹性，从而减少近视的可能性，这个理论至少在动物实验上是成立的。
按这个理论，你就算是看书看电脑也没问题，只要到户外去看就是用眼健康的。

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那么，为什么阳光可以让眼球的多巴胺分泌，而室内灯光不可以呢？
因为灯光和阳光差异实在太大了，人眼可以自动调节亮度，所以你会没感觉，但是如果你喜欢用单反相机并且会手动调整光圈的话，就会感受比较强烈了。
室外阳光的亮度和室内的灯光，那简直不是一个级别的，哪怕室外是阴云密布，那个亮度依然是要碾压室内开好几盏灯的亮度。
事实上，阴天或者在树荫下的亮度值是10000流明，而普通室内的亮度才区区500，真的开啥护眼灯都撵不上这个太阳的亮度。
其实从人类学这个角度上讲，古代人类大多数时间都是在室外活动的，人体其实更加适应有阳光照射的环境，经常在户外的好处已经非常多了，只不过促进儿童视力发育的效果近些年才刚刚发现。
可是当代儿童，尤其是东亚的儿童，因为教育文化环境原因，在室内待的时间过长，眼睛得不到足够的光照刺激，就算是不看书不看电子屏幕，依然处于近视的高风险中。
闲暇时间，多带孩子到室外去，孩子玩的开心，也能降低近视风险，一举两得。
当然除了户外运动，这个方面也很关键。
03.
作为称职的家长，应该每年带孩子去眼科检查，如果有问题及时发现，及时治疗。
如果孩子说自己看不清黑板，千万别急着给他配眼镜，因为一开始都是假性近视，是可以矫正治疗的。
我小学一年级的时候，也是看不清黑板了，但是我父母知道后，就积极带我到各大医院治眼睛，用了很多仪器和眼药水，也不知道是哪个起了效果，居然就真的给治过来了。
直到现在，就算我整天看电脑看手机，趴着看很多大部头书，视力也一直坚挺的维持在4.9左右，这辈子没戴过眼镜非常的幸福，也真的要谢谢当年我的父母了。
戴眼镜不仅影响颜值，将来很多固定职业也无法选择，更难受的是严重影响生活质量。我身边那些爱跑马拉松的朋友，每次开跑都要佩戴隐形眼镜，架子镜总会因为汗液往下滑，非常难受。
当然，比起治疗，预防才是更简单有效的方法，还是希望父母们趁着孩子还有时间，多带孩子去户外玩耍。

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专家推荐孩子，每天可以至少累计3小时的户外时间（注意防晒哦）。
无论怎样，尽力吧！哪怕让室内多一些窗户，多一些阳光，至少把近视的时间推迟一些，成年后的度数会低一些，生活也会更加方便一些。