跑步|人真正的快乐源自于肠子糖尿病|心脏|动脉硬化

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人真正的快乐源自于肠子
通过吃屎来治病，你听过吗？本期文案口味较重，山东一名16岁的男孩通过粪菌移植治疗自闭症，在经历了6次的粪菌移植后，不愿与人交流的男孩慢慢的开始和家人沟通。
【跑步|人真正的快乐源自于肠子】
据治疗的周医生说，肠道内的环境改变，合成的血清素乳抢色安多了，对人体起到了振奋作用，被网友戏称为吃屎疗法，但你不知道的是你的快乐真的来源于肠道不幸。你接着往下听，人体每天排除粪便重量的50%以上是由微生物及其尸体构成的，其中大多数的微生物是住在肠子里面的细菌重量约为1.5公斤，而这些东西就是人类真正的快乐源泉。因为多巴胺和血清素被科学家看作是决定人是否幸福的物质，多巴胺被称为行动的荷尔蒙奖励给人类快感冲动血清素调节我们的情绪。
记忆力和睡眠重点来了，人体多巴胺的产量大约一半都是在肠道中生产的，而血清素95%是由肠道制造的，大脑只能合成5% ，缺少血清素，会使人降低幸福感，增加焦虑的程度，所以肠道的健康非常重要。如果有这几个现象就，就代表，你的肠道非常不健康。
有这5个现象表明你的肠道不健康，赶紧对照一下，第一皮肤变差，肠道菌群失衡，有害菌大量的繁殖，促进炎性物质的释放。造成的坏影响首先体现在皮肤上，比如皮疹、痘痘、发红干燥和炎症，或者是看着衰老更快，这可能是发生了肠道渗漏或者是肠道炎症。第二脑雾，很多人第一次听到这个词，其实就是指脑子不太清醒，认知反应能力下降，注意力难以集中，学习工作都没有效率。第三情绪消极容易失眠，如果你是每天早上醒来会无缘无故的沮丧，晚上躺在温暖的大床上，莫名的焦虑感包围着你，那你久久无法入睡，甜蜜的小情歌愣是被你听成了分手快乐，深夜网易云都没有你上。
第四自身免疫性疾病，肠道会影响自身免疫性疾病的发生风险，比如凝血病、乳泥屑、桥本氏病和红斑狼疮不健康的肠道，甚至会触发全身炎症，腹痛便秘，很多人以为这只是上火引起的，其实这是常孕期综合症的一种症状，可导致反复发作的腹痛便秘或者是腹泻压力过大时腹痛的症状也就更明显。肠应激综合症的病因一般被认为是脑残调控和胃肠动力异常，根据世界卫生组织的统计，全球每年死于肠胃疾病的人数在1000万以上。
中国有1/5的人口患有肠胃病，竟然高居世界首位，现在极其不健康的生活习惯，工作学习的压力以及糟糕的环境污染，导致我们的肠内菌群失调并带来诸多的危害，我们该如何改善肠道健康呢？
越来越多的人有碰到的问题，而且还越来越严重，吃香蕉真的有用吗？这和你的生活习惯有很大的关系。在办公室一坐就是一整天会导致肠道蠕动缓慢，而且很多人一日三餐都点外卖不卫生，且还都是精细的探视，不健康的饮食结构与运动缺乏，自然就出现了上述的问题。另外就是手机对人的影响， 2016年尼尔森研究机构统计，成年人平均每天使用电子设备要，花10个小时39分钟，特别是上厕所的时候，此刻在看这条视频的人有多少是蹲在厕所里的，长期如此对我们的精神方面也有很大的影响，想要从根本上解决问题，说到底还得从肠道健康入手，补充足够数量的有益菌。