鸡内金|便秘,口干,口臭,该给肠道来一次“大扫除”了,三种食物来帮忙
众所周知,下水道的管道一旦堵塞,就会导致难闻的臭气油然而发,所以进行只有通下水道,这样才能够避免满屋子臭味的生成。可见对于人体来说,肠道功能一旦紊乱也会导致便秘的问题,食物在肠道当中滞留发酵,口臭问题就此引发。
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小心口臭不“单纯”,口干,便秘同时找上门
对于顽固口臭患者来说,除了口臭之外,感觉嘴巴特别干,每天不停的喝水,依然无法解决,同时伴有便秘排便不畅等问题。以上几种表现均是说明肠道内毒素累积过多,需要来一次“大扫除”。
常见的三种食物可以清理肠道,改善便秘,拒绝口臭!
1.新鲜水果
①香蕉
首先多吃含有大量膳食纤维素的水果,比如香蕉,香蕉具有润肠的作用,它可以避免肠道过于干燥而形成排便不畅的问题,很好的缓解便秘,排除毒素清新口气。
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②火龙果
而火龙果当中也含有非常丰富的膳食纤维以及维生素c以及维生素b和a,它能够增加肠道的润滑度,并且给大便增加含水量,达到润肠通便的效果,改善便秘问题,从而解决口臭的烦恼。
【 鸡内金|便秘,口干,口臭,该给肠道来一次“大扫除”了,三种食物来帮忙】2.新鲜蔬菜
蔬菜不仅可以补充营养,也可以促进肠道蠕动,因为蔬菜当中含有的水分较多,能够达到通便,退热,降火,排毒的作用,比如山药就是一款很好的养生食材,它能够修复肠胃功能,提高胃动力,加快宿便的排出。
在《金匮要略》中记载道,山药作为药食同源的食材可以有效养胃,改善各种消化问题,但是如果想要解决常年顽固便秘和口臭问题,需要搭配人参,茯苓,鸡内金,山药,薏仁,莲子,薄荷,金银花,雪莲,赤小豆,既可以排毒,同时还可以调养肠胃,改善消化系统紊乱等现象,如果自己搭配觉得麻烦的话,也可以直接吃浓缩好的人参茯苓鸡内金多味清片,嚼着吃即可达到内调外养的效果,健脾胃,消积食,口臭离你远远的。
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3.酸奶
酸奶可以调节肠道菌群的平衡,同时排除有害菌群,增加有益菌群的数量,提高肠胃动力,改善便秘的情况。同时每天如果空腹喝酸奶的话,还可以有利于肠道排毒,如果对于消化不好的朋友来说,也可以在饭后半个小时喝一杯酸奶,可以促进肠道蠕动,改善便秘情况,坚持调理,从此远离口臭的困扰。
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