需要提醒的是 ， 如果本身患有肾脏疾病或严重的心脏病 ， 饮水量就需要结合自身实际情况来调整 ， 以免增加肾脏过滤和心脏泵血的负担 。

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一戒保健品
【55岁后4种症状别“硬扛”，以防发展为癌症，养生要牢记“321”】很多保健品不仅费钱 ， 其实也没什么保健效果 ， 中老年人如果长期滥用、混用 ， 还可能增加肝脏、肾脏等代谢器官的负担 ， 从而更容易诱发疾病 。

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