番茄碱|孩子多吃的菜，营养丰富，补血养胃，补钙补脑身体壮，冬天不怕冷

在寒冷的天气里，你应该做一些更有营养、更美味的食物给你的孩子吃，这可以帮助孩子长高、更聪明，以及成长和发育。今天的菜是西红柿炖牛肉。它不仅颜色鲜艳，孩子们一看到就想吃，而且营养丰富，可以帮助孩子们在冬天长高、强壮、强壮，提高免疫力!
【 番茄碱|孩子多吃的菜，营养丰富，补血养胃，补钙补脑身体壮，冬天不怕冷】

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牛肉营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素。它可以有效地帮助孩子成长和发展，使骨骼更强壮，长高更强壮。它所含的铁可以有效的帮助补充血液，防止儿童缺铁性贫血的发生。所含微量元素还能促进儿童大脑发育，使儿童更聪明。

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儿童经常吃牛肉也能有效增强肌肉力量，提高免疫力，防寒。即使在寒冷的冬天，他们也很少生病，而且不怕冷。对于身体虚弱的人，或者做过手术的人，或者病后正在恢复的人，可以吃牛肉，这样可以帮助身体尽快恢复。

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番茄中含有大量的番茄碱，能有效减少炎症和绝育，帮助儿童提高免疫力，预防常见病。番茄中含有大量的苹果酸和柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化和吸收食物中的营养物质，能有效预防便秘。

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营养是每个人日常所需的，是人体不能缺少的东西，但是我们也不能随便吃食物，因为每个人所缺少的是不一样的，我们要注意食物和人体的搭配。今天的美食就到这里了。