热身运动|跑步几年才能明白的5个道理，不是老鸟感受不到( 二 )

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有天赋的，人家随便练几个月，全马就能3小时完赛。快不快是天生的，没有什么好纠结的。但是你不能因为看人家进步神速，就觉得自己是废物，萌生出放弃的念头。想要从普通人变成大神，靠努力也可以做到。那么多全马破三的高手，里面也不乏靠努力成就今天的普通人。

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如果单纯是想健身的，那么更简单了，你甚至不需要去和别人比较。每个人的情况都不一样，所以你只需要和自己做对比就好了。每次跑步都保证自己的跑量和质量，坚持健康饮食健康作息。持之以恒，你绝对会收获比同龄人更好的身材、精神和体质。

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跑步是一件很快乐但也很辛苦的事情，快乐在于它能让你发现沿途不一样的风景，和那份打破自己极限的喜悦。辛苦则在于这份快乐，需要你咬牙坚持下去，度过那段不适应的“痛苦期”，就如同暴雨后的彩虹那样。

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我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。（*部分图片源于网络，侵删）