女性开始衰老的5个“丑态”，如果一个也不占，说明自己还年轻虽然衰老是很多人都不愿意去

虽然衰老是很多人都不愿意去面对的，但是随着年龄的增加我们都会不可避免的老去，只是女人的衰老似乎来得那么早，而且让人难以接受。
女人一生中的黄金年龄应该是从21岁到28岁，《黄帝内经》中说，女人三七，就是21岁的时候，身体各项机能都处于巅峰，而且这种状态将会持续到女人四七28岁的时候，过了这个年龄，你会发现身体状态开始逐步下降，各个方面都会大不如前。

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女性开始衰老的5个“丑态” ，如果一个也不占，说明自己还年轻
一，月经周期发生变化，经血量变少
女性的衰老首先会体现在子宫和卵巢上，这样就会直接影响到月经的正常。
不过每个人的表现不同，有些女性会是月经周期出现异常，而有一些则可能是表现在月经期间经血量的减少，总之这些都是由于卵巢功能衰退所致，当然也都是女性衰老的表征。

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二，头发掉的厉害，整体发量变少
随着体内雌性激素水平不断的下降，女性的身体、皮肤都会出现不同的衰老，当然也包括头皮的老化，所以当你有白头发不断出现、掉发严重或者整体发量减少等情况时，就要引起重视，你已经开始衰老了。

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三，身材走样，腰腹、臀部赘肉增多
身材走样是大多数女性在衰老过程中不可避免的，年龄的增长会让你的代谢减缓，但是每天我们摄入的热量没有改变，这样就会让过多的热量堆积在体内，转化为恼人的脂肪，可能会在腰腹部、臀部、双臂等处出现过多赘肉。
四，皮肤松弛，皱纹、色斑增多
雌性激素水平的下降会让体内的胶原蛋白大量流失，皮肤会变得松弛，没有弹性，反应在脸上就会出现皱纹增多，色斑频出。

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五，齿缝增大，牙龈萎缩
女性在28岁之后肾气会逐渐减弱，而肾气不足的时候，由于“肾主骨” ，作为“骨之余”的牙齿会由于得不到足够的肾气滋养，而出现齿缝增大、牙龈萎缩、龋齿、牙周炎等情况。

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女人想要延缓衰老，在生活中就要少做这4件“加速”衰老的事情
【女性开始衰老的5个“丑态”，如果一个也不占，说明自己还年轻】1 ，减少久坐的时间
久坐、懒都是女人的天敌，长时间的坐着不动会让下肢的血液循环减缓，身体代谢降低，不仅容易出现腰间盘突出，腰肌劳损等疾病，还有可能让你腰腹的赘肉快速增加，让你成为身材走样的“胖子” 。
2 ，千万不要熬夜
熬夜伤的是女人的气血，而气血充足则是女性年轻和美丽的保证，经常熬夜的人无法让身体器官得到休息和调整，不仅影响身体代谢，还会让女人气血亏虚，加速衰老。

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3 ，不要过多的吃甜食
蛋糕、饮料、饼干这些甜味较大的食物是女性们最爱的“甜蜜负担” ，这些甜食中含有大量的糖分，或许会给我们带来好的心情，但是同样会让你发胖，皮肤老化，加速衰老的进程。
4 ，不要过度减肥
不管女人体重是多少，都在叫嚷着“减肥” ，甚至有人为此节食、吃减肥药，这样不仅会让损伤身体多个器官的健康，快速的瘦身也会让皮肤松弛，让女人呈现衰老的状态。