诊断|空腹血糖7.1，餐后血糖11.6，若不想服用药物降糖，应该怎么做？饮食|血糖|测量|运动|胰岛素

空腹血糖7.1 ，餐后血糖11.6 ，若不想服用药物降糖，应该怎么做？
血糖高可能是很多人普遍存在的一种现象，对于血糖过高的人来说，需要及时有效的稳定血糖，而且还要养成定期检查血糖的习惯，那人体的血糖正常值是多少呢？空腹测量和餐后测量相差多少算正常呢？如果出现了血糖过高时，又不想服用降糖药，有什么别的方法可以降低血糖吗？今天我们来一起说一下。

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血糖正常值：
空腹血糖值：正常情况下，空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升；如果空腹全血血糖超过了11.1毫摩尔/升时，说明身体内的胰岛素分泌很少或者缺乏，这时可诊断为糖尿病。

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餐后正常血糖值：
在用餐1个小时之后测量血糖，血糖值为6.7-9.4毫摩/升；餐后2小时测量血糖，血糖值为≤7.8毫摩/升。可能一些患者会问，如果空腹血糖是7.1mmol/L ，餐后2小时血糖是11.6mmol/L ，算是糖尿病吗？除了服用药物外，还有哪些降糖法？

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首先，空腹血糖是7.1mmol/L ，餐后2小时血糖是11.6mmol/L是糖尿病，也可以暂时不用服用药物，但是必须要管住嘴，迈开腿，这样才能把血糖给降下来。如果在初次诊断时，被诊断为糖尿病时，可以先不用急着服用降糖药物，但是在饮食上、生活上一定要做到干预。

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而饮食和生活上的干预，包括两大项：一种就是管住嘴，少吃一些含糖、含淀粉高的食物，一种就是运动降糖，可能有的人不理解，为什么运动还能够降低血糖呢？因为如果身体内血糖升高的时候，我们的身体就会加强对血糖的利用，会把多余的血糖转为糖元在体内贮存。

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而患上糖尿病的人，这种功能会出现下降，而通过运动可以促进血糖的利用。在初患糖尿病时，患者此时自身的胰岛细胞分泌胰岛素的功能受损并不会达严重，而此时出现了血糖升高是因为胰岛素的利用率下降，发生胰岛素抵抗所引起的，而在运动的时候，可以有效的减轻体重，而减肥是消除胰岛素抵抗的最好方法。

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胰岛素是人体调节血糖的唯一激素，如果胰岛素分泌不足的时候，需要通过“管住嘴”的方式来减少血糖的来源，从而给胰岛细胞减轻一定的压力，从而使少量的胰岛素能够满足身体调节血糖的需要。

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【诊断|空腹血糖7.1，餐后血糖11.6，若不想服用药物降糖，应该怎么做？】所以说，对于初患糖尿病的人来说，而且在专业医生的诊断下，不会发生严重的并发症时，可以暂时先不服用降糖药，但在饮食上一定要控制好，而且需要坚持运动锻炼等方式来干预，但是如果在严格的进行了生活和饮食干预之后，半年后血糖仍然没有达标时，需要服用降糖药来进行干预了。