疾病|“腹部软如绵，百病不来缠”！医生提醒：肚子越软可能越健康( 二 ) 肝脏|冠心病|胰腺癌

4、腹部突然变大
腹部是腹腔结构，除了妊娠外，正常情况下，一般不会短时间内突然变大。腹部突然变大，最大的可能性就是腹水。当人体患上肝硬化、肝癌、肾病、肾癌、肺癌、胰腺癌、卵巢癌等等疾病时，血浆胶体门静脉升高、渗透压降低，就会导致大量液体进入胸腔，看起来像腹部变大。

?腹部出现异常症状，有的可以通过自检和触诊发现异样，主要的检查手段还是B超、CT等影像学检查。如果发现包块、癌症迹象，还需要通过活检来判断病理性质。
三、提醒：腹部肥胖者健康风险更高
如果长期饮食不良导致热量累积，腹部皮下脂肪过多，就容易造成肚子大，四肢细的“腹型肥胖” ，而这种肥胖却可能意味着更高的健康风险。
腹型肥胖主要看3个条件：腰围（女性80厘米、男性85厘米）、体质指数（BMI超过28）、腰臀比（腰围除以臀围，女性0.8、男性0.9）。如果以上任意一个指标超出，就意味着腹型肥胖风险，尤其是腰围，要特别警惕。
医学界权威刊物《柳叶刀》有数据指出：中国肥胖总人数为世界第一，平均肥胖率高达12% 。其中不乏腹型肥胖，这类人可能会面对5种更高的健康风险。
1、脑萎缩
美国医学刊物《神经病学》发表过一项由伦敦大学学院和英国拉夫堡大学共同完成的研究，该研究通过对9652名40-69岁参与者的腰臀比、体质指数、身体总脂肪、大脑灰质体积（核磁共振测得）等健康数据分析发现：腹部脂肪越多，大脑灰质越少。
注：大脑灰质是一种含有神经细胞的脑组织。它的减少意味着脑萎缩，脑容量减少，记忆减退和痴呆风险增加。

?2、心血管疾病风险
北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系教授吕筠带领团队完成了一项2004年开始、为期10年的研究，该研究通过分析中国慢性病前瞻性研究容纳的42万30-79岁参与者的数据，发现随访期间，缺血性心脏病死亡2787例、急性冠心病发作4320例、新发缺血性心脏病2.69万例。
研究人员将参与者分为中心型肥胖组和非中心型肥胖组，结果发现，腰粗的肥胖者，腰围每增加9.5厘米，冠心病新发风险、急性冠心病和冠心病死亡风险就会分别增加16%、21%、26% 。也就是说，腰粗，是冠心病的独立危险因素。
3、脂肪肝
腹型肥胖可能导致脂肪沉积、嵌入脏器组织，影响其正常的功能，尤其是对肝脏的影响，可能会增加肝脏纤维化风险，导致脂肪肝、肝硬化，严重时成为肝癌诱因。
4、糖尿病、高血压
医学调查发现，腹型肥胖人群糖尿病发的风险分别是其它肥胖类型、正常人的2.8和10.3倍。腹型肥胖人群体内的脂联素会降低，对胰岛素敏感性不足，比较容易胰岛素抵抗，糖尿病风险由此增加。
同时，腹型肥胖也会导致人体血浆中瘦素过高，刺激到肾脏交感神经和动脉，有可能引起血压升高。
5、癌症
医学刊物《英国癌症杂志》上某研究指出：人体腰围每增加11厘米，和超重有关的乳腺癌、肠胃、胃癌、胰腺癌等13种癌症风险升高13% 。部分癌症更高，如肠癌，腰粗8厘米，会增加15% 。

?腹型肥胖对健康的威胁不可忽视，而想要改善腹型肥胖，要牢记6字真言：“管住嘴、迈开腿” 。
生活中，人们把腹型肥胖叫做“啤酒肚” ，说明戒酒的重要性。另外，腹型肥胖和不良饮食大有关系，而脏器脂肪最难减，所以要从源头控制糖分和热量的摄入。同时，平时要坚持做有氧运动，每周至少3次，每次30-60分钟，一周至少达到150分钟。