仅以体重计 ， 水就占了体重的70%以上 ， 而宝宝体内的含水量更是超过了80% 。 此外 ， 人体的各种生化反应都必须在水环境中发生 。
如果你的身体缺少1%的水分 ， 你就会感到口渴；
当你的身体缺水2%时 ， 你的大脑反应能力开始下降；
如果您的身体缺少4%的水分 ， 您会感到烦躁和烦躁等情绪 。
这时候你可能已经拿起杯子去接水了 。
你知道的越多 ， 你越详细 ， 你就越有动力去改变 。
想了解更多保持身心健康的知识 ， 请持续关注小月 。 每天用很少的知识来推动自己改变行动 。

文章图片
返回搜狐 ， 查看更多
【世界杯来了，如何熬夜不伤身体？】责任编辑：

• 菊花菊花原来这么好吃，不炒不煮不凉拌，还能消食开胃，提高免疫力
• 天气越来越热，这家糕点家人吃多了，除湿排毒，一锅都不够
• 癌症“分散”前，身体或许会露出3个“破绽”，很多人可能忽视了
• 江苏：深化医改为老百姓带来看得见的实惠
• 夏天吃花菜，别用水直接洗，教你一个小窍门，脏东西虫卵都跑了
• 素食12年，他告别了高血压 长沙素食达人分享养生经验
• 天凉了，给大家分享六道好喝的暖暖汤，对脾胃有好处，小朋友爱喝，提高免疫力
• 熬夜|医生，我熬夜了，我的肝还好吗？
• 小时候奶奶种的这个花，花朵大如碗口，如今已经看了20多年了！
• 家里空间小也不妨碍种菜，准备3样东西就行了，一冬天吃菜不用愁