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很多女性最怕被人说成更年期女人 ， 因为这似乎在暗戳戳讽刺自己变老了 ， 更年期带来的身体不适 ， 还可以忍 ， 但是被说老是坚决不能忍的 。
更年期就意味着绝经的到来 ， 虽然平时“大姨妈”准时造访让女性朋友们感觉麻烦 ， 抱怨挺多 ， 但一旦“大姨妈\"跑路 ， 不再来了 ， 女性朋友们却又会感到难过了 。
女性朋友们害怕绝经有一定的道理 ， 因为绝经后 ， 卵巢功能衰竭 ， 衰老的速度就会加快 ， 所以很多女性朋友都希望自己的绝经期能来得晚一点更晚一点 ， 好保持住年轻态 。
有些女性发现自己55岁还没有绝经可能还会沾沾自喜 ， 说明自己还不算真正的衰老 。 事实真是如此吗？
首先女性朋友们需要明白的是 ， 并不是绝经导致的衰老 ， 而是衰老才导致了绝经 。 当卵巢功能退化 ， 慢慢不再分泌雌激素 ， 最后不再排卵了 ， 就会导致绝经的出现 。
所以即使没有绝经 ， 但是身体器官依然在衰老 ， 并不会因为你没有绝经身体就停止衰老的步伐了 。
其次对于绝经的年龄也不是一定的 ， 因为每个人都有所不同 ， 所以每个女性绝经的年龄也是不相同的 。 通常女性朋友们会在45岁到55岁之间绝经 ， 这个范围可以说是正常的 。
如果超过了55岁还没有绝经 ， 就属于晚绝经 ， 这种现象并不代表年轻 ， 也不见得是好事 ， 说明有可能是卵巢出现了异常 。 迟迟不绝经 ， 卵巢就要不停地进行雌激素的分泌工作 ， 会导致子宫内膜出现不正常脱落 ， 也容易让卵巢和子宫出现疾病 。
当然了也并不是说过了55岁不绝经就是坏事 ， 想要判断这种现象的好坏 ， 还得先去医院进行检查 。 如果检查发现身体一切正常 ， 那么倒是值得高兴的一件事 。
说一千道一万 ， 女性朋友们害怕绝经 ， 一是怕绝经期带来的不适 ， 二是怕自己衰老 。
想要缓解不适现象 ， 女性朋友们可以在绝经期主动做好二件事：?1、补钙
绝经期的女性钙流失的比较快 ， 如果不及时补充 ， 就会造成腰酸腿疼 ， 身体不适等情况 ， 所以要及时补钙 。 除了吃钙片以外 ， 平时可以多吃些蛋奶制品 ， 海鲜 ， 蔬菜水果等含钙高的食物 。
2、补气血
绝经的到来会使得身体雌激素水平明显下降 ， 如果身体素质差的女性就会出现气血不足的现象 ， 所以要在绝经期适当补充气血 。 平时可以多吃些桂圆 ， 红枣 ， 红豆等行气补血的食物 ， 还要养成良好的作息和生活习惯 。
此外 ， 也可以常喝点中医经典的补气血的茶饮--人参玫瑰茶！
这款茶主要是用红枣、玫瑰、枸杞、黑枸杞、人参等药食同源的草本植物 ， 按照配方的比例 ， 组合搭配在一起泡水喝 ， 能起到良好的补气养血 ， 美容养颜的作用 。
综上所述 ， 如果害怕衰老 ， 那么就要在绝经后做好保养：
首先调理好自己的饮食 ， 饮食不宜浓烈要清淡 ， 这样可以起到控制体重的作用 。 保证营养均衡 ， 多补充蛋白质和维生素 ， 保证身体气血充足 。
其次做好皮肤保养 ， 好的皮肤状态会让你显得年轻不少 。
【绝经|女性过了55岁还没绝经，是年轻的表现吗？绝经期的女性如何保养？】