吃一口等于10斤苹果，医生：你若常吃，血管畅通，养出“婴儿血管” 吴老师今年61岁

吴老师今年61岁，去年退休时，顺便去医院做了个体检，被查出了高血脂。但是他的脾气有点倔，将医生的建议当耳旁风，所以一直没有通过吃药控制血脂。

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近几个月，他时常出现肢体麻木，失语的症状，但是一直没去医院。直到前天晚上发病，整个人突然晕倒在地。送到医院后，被诊断为脑梗，医生连忙进行手术。由于大面积脑部血管堵塞，动脉粥样硬化严重，最终还是不幸离世。

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血管堵塞是怎么形成的？与3个诱因有很大关系：
一、昼夜颠倒
熬夜时，人体的生物钟受到干扰，而我们又强迫自己不睡觉，身体为了适应这一状况，便作出调整：分泌更多肾上腺素，进而促使血管痉挛、血液流速减慢、逐渐变的粘稠。因此，经常熬夜会加大患上心脑血管疾病的概率。

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二、运动少
运动锻炼时，可以促进毛细血管的舒张，使血液微循环更加顺畅。相反，如果久坐不动，又缺乏运动，血管中的垃圾就难以排出，从而形成血栓或粥样硬化，进而诱发心脑血管疾病。

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三、餐餐大鱼大肉
不少人都喜欢在外面吃，除了厨师的技艺外，就是因为饭店的厨师，喜欢用“高油、高盐、高糖”来提味，这些东西摄入过多会对血管、血液造成不好的影响，很容易就会导致血液粘稠，血脂上升，加快血栓形成，最终堵塞血管。

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血管堵塞时，多半会有5个症状，一旦出现，说明血管在向你“呼救”
1、连续打哈欠。脑梗塞发生前，人的血管弹性变差，逐渐变得狭窄，使得血液流速减慢，粘稠度上升。此时，可供给给大脑的氧气和营养变少，可能会导致持续的打哈欠。
【吃一口等于10斤苹果，医生：你若常吃，血管畅通，养出“婴儿血管”】2、流口水。夜间睡觉时尤其明显，表现为无意识的流口水，偏偏是向一侧流口水，有时甚至被自己流口水呛醒。此时，说话往往也不利索。

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3、手脚麻木。睡觉的时候，会出现单侧肢体的手脚同时麻木，还有口舌麻木，这是血管阻塞的表现。
4、眼前发黑。许多脑梗塞患者在发病前表现为眼前发黑，突然间发黑，看不清东西。一过性黑蒙是由眼动脉或视网膜的基底动脉供血不足引起的，大多数人在十来秒左右恢复正常，但要知道这可能是脑梗发作前给我们的报警信号。
5、经常出现头痛、头晕等症状。由于夜间血液流速缓慢，导致大脑持续缺血缺氧，此时表现为头痛头晕，这种头痛是头上的闷痛，没有明确的定位。

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日常养护血管， 2件事要做好，利于恢复！
1、合理规划饮食
坚持低盐低脂低糖饮食，对于油腻的食物如肥肉、红烧肉和炸鸡等要忌口，烹调方式选择水煮、清蒸的方式，杜绝油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，主食尽量以粗粮为主，细粮为辅。