文|药补不如食补。（专注优质养生原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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现在特殊时期，大家不能上班就只能待在家里，有了更多的时间来陪伴家人和孩子。孩子的健康成长每一步都离不开父母的悉心照顾，所以要想孩子身体健康就要提高免疫力，只有体质好了细菌病毒才不会有机可乘。最重要的还是在于饮食，只有学会膳食搭配孩子才会爱吃，才会促进营养吸收。

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今天要给大家介绍的这道食物就是蒜苔炒腊肠，蒜苔和腊肠都是我们生活中常见的食物。蒜苔清脆爽口，腊肠风味独特，鲜香味甜，两者搭配在一起口感更加丰富，因此深受广大男女老少的喜爱，尤其是孩子。有了这菜孩子每次都能吃两碗饭，胃口也好了，个子长得快。蒜苔和腊肠这两种食物不光好吃，还具有很高的营养价值。

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那么你知道经常食用蒜苔和腊肠对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊关于蒜苔和腊肠的营养价值。我们先来说说蒜苔吧，蒜苔含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快体内毒素排出，有便秘情况的朋友吃些蒜苔可以改善便秘哦。

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蒜苔还有大量的维生素C，每天吃些蒜苔可以补充人体所需的维生素C，提高免疫力，强身健体，预防感冒。腊肠风味鲜美，醇厚浓郁，越嚼越香，相信每个小朋友都非常爱吃。腊肠搭配什么吃都很好吃，孩子胃口不好，可以在菜里加些腊肠，有增进食欲促消化的作用哦。

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养生吃法:蒜苔炒腊肠食材:蒜苔、腊肠、蒜、盐、鸡精、油做法:1.蒜苔摘好洗净切段，腊肠切片。2.锅中倒油，油热下入蒜末爆香，倒入蒜苔炒至微微变软，加入腊肠翻炒。3.最后加入盐、鸡精翻炒均匀即可。

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各位朋友，你喜欢吃蒜苔炒腊肠吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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