减肥食谱10天瘦11斤( 二 )


制作办法:
步骤1、将鲫鱼去内脏、去鳞 , 洗干净 , 葱切丝 , 姜切末
步骤2、将油锅烧热 , 鲫鱼下锅炸至微焦黄 , 参加葱、姜、盐、胡椒面及水 , 稍焖片刻
步骤3、投入枸杞子再焖烧10分钟 , 参加味精就行了食 。
枸杞烧鲫鱼