二郎腿|一秒让你放下二郎腿的办法!( 二 ) 脖子|腰部|臀部|腰椎|Cloe|坐垫

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3. 大腿和整个后背尽量呈 90 度左右，小腿自然下垂。
4. 肩膀自然下沉，下巴与脖子之间仿佛夹着一个鸡蛋，这个动作不要太刻意，只要保持耳垂在肩膀的正上方就可以了。▼

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5. 架高书本或者电脑，眼睛与屏幕尽量平视。
刚开始，可以在家对着镜子多练习，找找感觉，再把这种感觉带到日常生活、工作中，慢慢养成习惯。
一秒端正坐姿
气质轻松拿捏
以上指南看完，实操起来是不是有点困难呢？
反正我能够坚持 5 分钟， 5 分钟过后，不经意间，又恢复了自由放任的状态。
不得不承认，时刻保持一个端正挺拔的坐姿，是一件非常考验意志力的事情。
一不留神，就东倒西歪了。
直到一个月前，我被买手小姐姐种草了这款火爆日本的 MTG 花瓣矫姿坐垫，外观简单大气，颜值真的很棒。▼

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曲面设计，分散体压
作为长期伏案党，我每天至少会坐七个小时。
第一次坐这款花瓣坐垫感觉有点硬（不是柔软型哦），整个臀部被紧紧地包裹起来，就像嵌进去一样，腰部会有明显的支撑感，很贴合，会时时提醒我保持背部挺立。
坐在这款花瓣坐垫里，弯腰弓背会特别不舒服。大腿下部也有明显的支撑感，腿部自然下垂才舒服。
这下，不用段子恐吓，也做到了一秒钟端正坐姿。
背部挺直，肩部放松，自我感觉就是办公室最有气质的崽！

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自己坐了一个月后，即便和小伙伴一起撸串，也会不由地端正坐姿，二郎腿也很少翘了，所以来给大家强烈安利。
这款 MTG 花瓣矫姿坐垫是专门用来辅助纠正坐姿的。
花瓣形状模拟人体曲线设计，给腰部提供准确的撑托，保护我们的盆骨和腰椎。
它有三个支撑点，三大功能：护腰、保持优雅坐姿、告别翘二郎腿。 ▼

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一、护腰
上面的两片花瓣按人体工程学曲线设计，灵感源自按摩师的手型，可以很好地支撑腰部。▼

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坐上去的时候，像有两只手托着两侧腰肌，稳定腰部重心，缓解腰部不适。
背部会不由自主地挺直。

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无坐垫（左）和有坐垫（右）
视觉上有显瘦感觉
二、保持优雅坐姿
凹处模仿人体曲线，保持坐骨直立，可以很好地托住臀部，帮助身体维持自然优美的体态。

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深深地坐进去，身体紧贴坐垫，保持正确的坐姿，感觉气质都提升了一大截。▼

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无坐垫（左）与有坐垫（右）
三、告别翘二郎腿
下面的两片花瓣微微翘起，托住左右大腿，提醒坐正，双腿自然下垂。