水是生命之源|长期喝茶与喝白开水的人相比，哪类人更健康？听听医生的答案( 二 ) 水是生命之源

很多人烧水时，如果不能及时将热水喝掉，过一段时间热水就会变凉，多数人会选择直接再将凉水重新加热一下，反复烧开的水，其实是不适合人体饮用的，反复烧开的水中会生成大量鞣酸，这种物质会扰乱人的肠胃功能，容易诱发腹痛腹泻的问题。
（3）不要喝冰水
炎热的夏季，解热消暑的最佳方式就是吃冷饮喝冰水，喝冰水其实是一种对身体危害非常大的行为，长期饮用冰水会导致体内湿气寒气堆积，加重身体的负担，诱发肠胃病变。
03【喝茶水的好处】
1、减少口臭
很多人晨起后都有口臭的现象，这是因为肠胃经过一晚的代谢后，产生了大量的氨气，由于口腔紧闭的原因，氨气会盘旋在口腔中，无法及时排出体外，自然会产生难闻的口腔异味。
坚持喝茶可以有效缓解口臭口干的情况，让你的口腔保持清洁干燥，有效预防牙龈肿痛和口腔问题的出现。

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2、提神醒脑
茶具有提神醒脑的功效，茶叶中含有多种维生素和对身体有益的营养成分，茶水在进入身体后能够刺激大脑神经，让大脑始终保持兴奋紧张的状态，有助提高记忆力，缓解昏昏沉沉的表现。
3、防癌抗癌
茶叶中含有的茶多酚是一种非常好的抗癌物质，平时适当地用一点茶水，可以有效抑制体内癌细胞的生长和扩散，增强身体抗击病毒的能力，降低身体患病的风险。

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04【喝茶水的注意事项】
1、不要喝隔夜茶
老话常说：隔夜茶毒如蛇，意思就是说隔夜的茶水不适合人体饮用，一碗沉淀的隔夜茶，水中会生成大量对身体有害的物质，茶水中的氨基酸等多种营养元素会全部被破坏，释放出大量化学物质，损伤身体健康，加速骨骼和钙元素的流失。
长期饮用隔夜的茶水，不光会诱发腹痛腹泻的问题，还会加大人体患骨质疏松和骨关节疾病的几率，为了健康考虑，一旦发现家中有隔夜的茶水还是尽快倒掉最好。
2、睡前不要喝茶
睡觉之前最好不要喝茶，茶叶具有提神醒脑的效果，会影响睡眠质量。

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3、不要与药物同服
【水是生命之源|长期喝茶与喝白开水的人相比，哪类人更健康？听听医生的答案】很多人吃药时喜欢顺手拿起身边的饮品，与药物一同服下，吃药时是不建议喝茶的，因为茶叶中的物质会影响药物的药效，产生化学反应，加重肝脏的损伤。
综上所述：无论是喝茶还是喝水，都有一定的好处和坏处，只有控制在合理的范围内，才是维持身体健康的最佳方式，屏幕前的各位朋友，你们喜欢喝白开水还是喜欢喝茶呢？不妨在下方评论区分享。
来源：傅医生说