除了少盐少辣的食物之外，高脂肪的食物也尽量别吃。高脂肪的食物里面还有大多的脂肪进入体内后，不仅影响到胃口导致消化不良，甚至还会出现血液黏度升高，尤其很多高血压的患者不用这种高脂肪的食物，出现肥胖反而对病情不利。

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高血压患者除了在饮食上要注意，平时要多喝水，多吃水果。另外每天花一些时间锻炼身体，可以从事高强度的训练让身体流汗，把身体内的无机盐流失掉，喝水稀释身体内的血液浓度，坚持一段时间之后，我们的身体会逐渐好起来，血压也就降低了。

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至于芹菜降压这件事，我们还是要注意，别吃错，多吃叶子少吃梗。没有高血压的人也注意一下，别吃着吃着就有了。还是要吃的适量，平时可以多种蔬菜搭配着吃，这样对身体更有益。

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