\r              \r                              \r            \r            2种蔬菜被称作“强骨剂” ， 骨科医生：若想要骨骼更健壮 ， 平时或可多吃
1.西蓝花
西蓝花哈含有比较丰富的营养物质 ， 比如常见的维生素等 ， 平时可以多吃用 ， 有效补充人体所需的营养物 ， 还能促进人体对钙质的吸收 ， 有利于健康 。
           \r              \r                              \r            \r            2.芹菜
【偏方|2种蔬菜被称作“强骨剂”，医生：若想骨骼更健壮，平时或可多吃】芹菜中含有丰富的钙元素和磷元素以及其他丰富的营养物 。 长期食用可以有效增强补充人体所需的营养成分 ， 有利于人体健康 。

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