注意饮食和情绪
避免肿瘤的侵袭
【肿瘤|早诊早治 保证肠健康才能常健康】除了早期筛查 ， 姚航主任告诉采访人员 ， 从生活方式上尽早做出改变也可以将肠癌“拒之门外” 。 “比如现代社会的生活方式让很多人的饮食结构不当 ， 特别是高脂肪、高蛋白的饮食在我们饮食结构中占比越来越大 ， 所以发病率也随着饮食结构的改变不断地增长 。 ”采访人员了解到 ， 尤其是油煎或焙烤的肉类 ， 在烹制过程中会产生致癌物质 ， 提高患肠癌的风险 ， 是最应该避免的 。 而健康的膳食则应当注意增加粗纤维、新鲜水果的摄入 。 膳食纤维能增加粪便体积、稀释致癌物 ， 又可使肠道通过时间缩短 ， 从而减少结肠黏膜与粪便致癌物的接触 。此外 ， 姚航主任提醒 ， 保持一个愉悦的心理状态也可以“抵挡”不良情绪对身体的侵袭 。 “当今社会生活、工作压力越来越大 ， 竞争越来越激烈 。 很多人容易产生焦虑 ， 心里不安定 ， 这种情绪久而久之也会影响到肿瘤的发生 。 ”

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