吃点宵夜看世界杯？宵夜假如胡乱吃，可能会给身体带来3种隐患( 二 )

对于一些球迷朋友来说，因为时差的原因，世界杯可以说是“必需要熬的夜” 。
但熬夜必然打破了人体正常的睡眠，休息不好，引起生物钟被打乱，神经功能也就随之紊乱，人就轻易引起心律失常或者心梗。
除了熬夜，一些球迷也会在观看球赛过程中吃点宵夜，但宵夜吃不对，同样也会伤害身体健康。

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吃宵夜有哪些危害？
一、加重消化道负担
假如工作或学习到10点左右之后感觉到腹中饥饿，少量吃一些宵夜，好比一些低糖分生果，或者是一些燕麦片。
这些食品能够缓解饥饿感，还可以快速恢复体力，也不会由于过度饥饿而泛起一些不适现象。
【吃点宵夜看世界杯？宵夜假如胡乱吃，可能会给身体带来3种隐患】但假如吃一些不轻易消化的食品，或者是高盐、高油、高糖类食品的话，就会加重消化道的负担，很轻易患有一系列消化道疾病。

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